|
Wczoraj w obroty wleciało ciasto deim, jednak trochę bardziej w wersji fit 🤪👨🏼🍳🥧🍰
|
2494 kcal
|
Grasa: 90,30g | Prot: 147,56g | Carbh: 277,74g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Hochland Ser Topiony Gouda, Boczek, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Bułka Pszenna. Almuerzo: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa. Cena: Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Lody Włoskie, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Izolat Białka Sojowego, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentarios
10 may. 20 por el miembro: g_pekala
|
Ja też poproszę przepis 🙂 Zrobię za 2 miesiące na urodziny 😁
10 may. 20 por el miembro: NowaJa1993
|
10 may. 20 por el miembro: eliza.rodak
|
ja również poproszę przepis 😊
11 may. 20 por el miembro: karmelada
|
11 may. 20 por el miembro: chudaizka
|
11 may. 20 por el miembro: malinka1234344
|
Ja też też też jestem chętna na otrzymanie przepisu😎
11 may. 20 por el miembro: Modestiii89
|
Czy można dostać przepis :) ?
11 may. 20 por el miembro: iloneczka1232
|
Czy można poprosić przepis? :)
11 may. 20 por el miembro: vercixa
|
11 may. 20 por el miembro: Grażka85
|
11 may. 20 por el miembro: EpicGhost
|
To i ja proszę o przepis :)
11 may. 20 por el miembro: bzzzm
|
11 may. 20 por el miembro: mlecznaczekolada12
|
11 may. 20 por el miembro: Wiks04
|
11 may. 20 por el miembro: Wiks04
|
11 may. 20 por el miembro: anita0414
|
również poproszę o przepis
11 may. 20 por el miembro: pawelwasyl
|
11 may. 20 por el miembro: haribos
|
Składniki na 12 porcji
Spód:
40g gryki ekspandowanej
50g oleju kokosowego
50g masła orzechowego
40g mleczka kokosowego
10g gorzkiego kakao
Warstwa mleczna:
125g serka ricotta
125g jogurtu greckiego
50g masła orzechowego
30g odżywki białkowej (wanilia/biała czekolada)
5g żelatyny rozpuszczonej w 40 ml gorącej wody
Wierzch:
30g gryki ekspandowanej
75g gorzkiej czekolady 80%
125g mleczka kokosowego
20g miodu lub syropu z agawy
Przygotowanie:
1. Spód: w kąpieli wodnej rozpuścić olej kokosowy, masło orzechowe, mleczko kokosowe i kakao - dokładnie wymieszać. Po uzyskaniu kremu zdjąć z ognia dodać grykę ekspandowaną i mieszać. Powstałą masę przełożyć na spód formy wyłożonej papierem do pieczenia ( forma o średnicy 24 cm ) Odstawić do lodówki na 15 minut.
2) Warstwa mleczna: wszystkie składniki wrzucić do miało i miksować ze sobą przez 2-3 minuty. Krem wylać na spód, forma ląduje w lodowce na 30 minut (do czasu aż krem stężeje)
3. Wierzch: W kąpieli wodnej rozpuścić mleczko, czekoladę i miód. Po wymieszaniu dodajemy grykę. Wymieszać dokładnie i masę wylać na wierzch ciasta. Forma leci do lodówki na 40 minut
To tyle, życzę smacznego 🍰🍰👨🏼🍳
11 may. 20 por el miembro: Krystek93
|
Dajcie znać czy wyszło i jak smakowało 🐷🐷
11 may. 20 por el miembro: Krystek93
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Krystek93
|