Diario de annanemchaninova, 10 may. 20

Perfil de annanemchaninova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

49 кг
5 килограмм тому назад XD

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2020:

1354 kcal

Grasa: 59,48g | Prot: 90,95g | Carbh: 111,79g. Desayuno: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Almuerzo: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Био Баланс Турбо Фит, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Cena: 4 Сезона Брокколи Капуста, Яйцо Всмятку, Куриное Филе, Летняя Смесь, Салат Айсберг, Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Образ Жизни Зелёная Гречка. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. más...

1513 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Masaje - 5 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...