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주말에 잘먹고 잘 쉬고 운동 적당히 해줬더니 쪘네 ㅋㅋㅋ 다시 이번주 운동 식단 가즈아!!!
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 82,05g | Prot: 114,84g | Carbh: 164,25g.
Desayuno: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 토마토, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. Almuerzo: 양배추 샐러드, 무생채, 밥, 족발. Cena: 족발, 호두, 상추, 두부, 표고버섯, 햇반 렌틸콩밥. Pasa Bocas / Otros: 다노 흑임자선식, 매일 매일두유 99.89. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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