|
Анализ прошедшей недели. Я доволен тем,что отказался от сладкого!💪😃 Белок и сахар держал легко, а РСК всю неделю не "добивал". Продолжу в том же духе!🥳 Активность держал всю неделю на высоте. Мне кажется,что мне начинает это нравиться.😁
|
1762 kcal
|
Grasa: 94,27g | Prot: 107,72g | Carbh: 120,59g.
Desayuno: Латте 2,5, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Морс брусничный. Cena: Чай, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба, Морс брусничный. Pasa Bocas / Otros: Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 2,5, Calve Соус Сырный, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Макароны Отварные, Морс брусничный. más...
|
|
 Comentarios
Чистоту эксперимента нарушил углеводный хаос, который я допустил 9 мая. 🥴 Я не мог этого не сделать, потому как это был мой самый любимый праздник. Однако, скажу честно, удовольствия от читдея не получил. Думаю, что лучше бы ел в этот день солдатскую кашу и чёрный хлеб. 10 мая получил "залив" на 900 гр., от которого не избавился до сих пор. Вот такие дела. Сладкое - это абсолютное зло! 🤐😁 На этой неделе делаю откат на 2400 (или 2300). Без сладкого чувствую сытость на этих цифрах.
10 may. 20 por el miembro: revyura
|
Красавчик!!!!!!!!!!!!!!молодец,втянешься ,так и до штанги в 100 кг дойдешь))))))))
11 may. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Активность вызывает уважение👍. Отличные показатели
11 may. 20 por el miembro: storyowner
|
скажите пожалуйста, у вас финтесс браслет?какой фирмы?
11 may. 20 por el miembro: zhanna0523
|
а,все,увидела)Он точно показывает шаги,активность?
11 may. 20 por el miembro: zhanna0523
|
Аня, спасибо! Ты тоже красавица! 😉
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
storyowner, Саша, спасибо! Есть на ФС мотиватор! 😉
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
zhanna0523, я не уверен в абсолютной точности, но хоть какие-то цифры есть.
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
storyowner, я хотел сказать, что есть мотиваторЫ.
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
изначально не так вас поняла. Думала в день. А оказалось за неделю. Так это свсем не много. Я всреднем в день легко хожу 22000 шагов, т.е 16 км
11 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
пошла я тоже хвастаться своей неделей))
11 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
громовавиктория, не, прошлый раз Вы меня правильно поняли. 😁 На прошлой неделе я делал упор на силовые. Погода была не очень, ходил мало. Я ещё с Вами потягаюсь! 😁😉
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
revyura Очень буду рада! Но я более 16-17км в день приняла решение пока не ходить. Опасаюсь за суставы. Силовой тоже подключила. Заглядывайте в гости. Будем дружить))
11 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
громовавиктория, ну раз такое дело, тогда нужно переходить на ты. 😁
11 may. 20 por el miembro: revyura
|
Какая хорошая активность получилась! Так держать!
12 may. 20 por el miembro: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|