Diario de Nataliya_1973, 11 may. 20

75.6.
Нажрато +2 кг непосильным трудом,тортиками,типа ПП,орехами,конфетами и так далее.
И явно не на 2200,что является моей поддержкой.
Дефицит пока поставлю 2000.
Не сработает,уменьшу.
Нужно скинуть 3 кг.
Времени вагон.

---

2011 kcal

Grasa: 84,28g | Prot: 100,84g | Carbh: 223,25g.   Desayuno: Пятерочка Хлеб Зерновой,  Булочка Кайзеровская с творожным омлетом, Вдохновение Шоколад Классический, Мираторг Карбонад Свиной, ВкусВилл Крем Чиз,  Кофе Эспрессо. Almuerzo: Мир Орехов Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Лента Сыр Российский 50%, Ашан Банан, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская,  Холодец 🐷🐮, Пятерочка Хлеб Зерновой. Cena: Вдохновение Шоколад Классический, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Alnatura Сироп Агавы, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный,  Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. más...