|
Тренировка с Джиллиан Майклс, похудеть за 30 дней 2 уровень.
Наблюдаю за весом при каллораже 1500-1600
|
1548 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 103,28g | Carbh: 145,14g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Улица Миндаль в Кунжуте, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Щелковохлеб Хлеб Экстра. Almuerzo: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Cena: Steel Power Казеин, Летний День Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная , Зеленая Улица Миндаль в Кунжуте, Интелл Финики, Дело в Сливках Мороженое. más...
|
|