|
ещё - 600г, всё, больше никаких низкокалорийных диет, пожалуй. да, я понимаю, что сейчас это сходит отёк, лишняя вода и сброс набранного за последний месяц будет быстрый. а потом... до желанного веса полгода такого питания, при условии не нарушения. полгода подсчётов 🙄 очень хочу 55кг и подтянутое тренировками тело
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 56,79g | Prot: 73,08g | Carbh: 274,48g.
Desayuno: Пышкин Дом Пряник Мятный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Солнечный, Чечевичный Суп. Cena: Мёд, Батон, Лазанья с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Красное Яблоко, Киви, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Избенка Йогурт 2,5%. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|