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Regla
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 73,44g | Carbh: 154,40g.
Desayuno: Caqui, Pitaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan de Harina de Avena. Almuerzo: Plátano, Bimbo Pan Blanco Slim, Carne de Res. Cena: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja, Palomitas de Maíz Bajas de Grasa . más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 1 hora y 25 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de miacamminati
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