Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 72,58g | Prot: 63,11g | Carbh: 242,52g.
Desayuno: Yakult Bebida Láctea, Marilan Magic Toast Light, Polenguinho Polenguinho Light. Almuerzo: Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). Cena: Doces de Chocolate (Doce), Skol Cerveja, Cachorro Quente, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauduco Torrada Levemente Salgada Bauduco. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Fruta Light Coco, Tangerina, Banana Nanica, Mabel Cream Cracker. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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