Diario de ciciamell, 14 may. 20

usaha memang tidak mengkhianati hasil.. 4 bulan usahaku gak sia sia masih PR kurangi 3 atau 4 kg lagi nih.. biar balik badan kayak waktu gadis.. sekarang Tb 164 cm Bb 56,5 kg

1259 kcal Grasa: 42,62g | Prot: 69,32g | Carbh: 136,98g.   Desayuno:  Nila (Ikan),  Sambal Goreng Kentang,  Nasi Putih. Cena:  Tahu Goreng,  Ayam Goreng,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Kue Nastar,  Risoles,  Risoles,  Kue Nastar, Gery Chocolatos. más...
428 kcal Ejercicio: Cardio - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...

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Comentarios 
Syantikkk bangett. 😍😍 Maaf, pakai skincare apa kak? 
14 may. 20 por el miembro: diahnovi96
Pakek skincare ms glow mbak.. sma minum LVN 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
udah pas kak ya Allah cantikkkk 
14 may. 20 por el miembro: Yovitaoga
Heheh makasih kak😊.. semangat diet ya buat semuanya❤ 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
Heheh makasih kak😊.. semangat diet ya buat semuanya❤ 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
mirip kk salmafina ,makin cantik mbak nyaa😍 
14 may. 20 por el miembro: Sariy6191
ka masih nyusuin baby ga ? kalau diet pas menyusui , asi tetep lancar ga ka ? soalnya aku lagi hamil . niatnya setelah melahirkan mau diet sehat juga 
14 may. 20 por el miembro: gina andra
share menu makannya dong kak 
14 may. 20 por el miembro: Julieta amarsya
Aku gak nyusuin jadi aku diet santuy aja.. Aku gak ada pola makan apa2 cuma makan pas BMR trus olahraga seminggu 2 atau 3x aja.. aku stop makan manis manis kecuali cheatday.. udah gitu doang 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
Aduhh mirip salmafina darimana nya sih hahha jauh lahh 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
@gina andra aku msh nyusuin nih tp baru bisa diet pas anak udh diatas setahun.. krn kalo diet pengaruh ke asi jd krg kental jd kalo aku hasrat dietnya ditahan sampe baby 1th.. skrg anak udh 1,5th mulai diet msh memperjuangkan BB agr kembali spt sblm hamil 
14 may. 20 por el miembro: Melllss
Semangat ya para mama muda😊 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
mon maap kak cantik juga olahraga?? 
14 may. 20 por el miembro: Sayyidah Alifah
@sayyidah iya aku olahraga liat youtube SKWAD fitness, salsalivefit, yulia baltschun,emi wong. 
14 may. 20 por el miembro: ciciamell
udh cantik jd makin cantik 😘 
15 may. 20 por el miembro: MAMICA GEKTHA
ternyata benar kurus itu bisa membuat hidung mancung:') btw cantik bgt skinkernya apa kak? 
15 may. 20 por el miembro: sghaturnus
olahraganya apa kak? 
15 may. 20 por el miembro: rinaintan
Aku olahraga cardio aja dirumah lihat dari youtube SKWAD fitness, salsalivefit, yulia baltschun, emi wong 
15 may. 20 por el miembro: ciciamell
kak BMR nya brp?  
16 may. 20 por el miembro: diniahnurrohmah38

     
 

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