Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 119,14g | Prot: 62,90g | Carbh: 286,36g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kaymak, Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Çilek, Kısır, Muz, Badem, Fındık, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Türk Kahvesi, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantar Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ekskavatör
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