Diario de niaahimsa, 15 may. 20

Perfil de niaahimsa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tinggal 3kg lagi menuju target nan indah, tapi susahnya minta ampun. Hal yg terberat adalah males olahraga di bbrp hari ini. Hari ke 10 olahraga cuma jalan kaki doang +/- 8000 langkah per hari. Ajari biar semangat olahraga lagi dongsss hehehe

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2020:

1153 kcal

Grasa: 56,04g | Prot: 49,87g | Carbh: 118,56g. Desayuno: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. más...

118 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Kak bantuannya biar cepat turun bb dong aku juga di 70an bbnya trus mau turunin smpai 50 cuman ini sudah 2blnan lebih bbnya turun naik . Pdhl sudah defkal 😢. Mau biar bisa di angka 60an 😭😭😭

15 may. 20 por el miembro: Kherianaa

Hallo kak, setahu saya kalau terkait cepat atau lambatnya BB tiap tubuh beda2. Cuma klo pola makannya aku makan 2x sehari kak, siang dan malam kalau tdk puasa. Cuma malamnya jarang makan nasi. Paginya sarapan buah dan teh. Kadang olahraga kadang enggak. Pas awal2 olahraga 5x dalam seminggu selama 3 bulan full. Btw semangat kak😊😊😊

15 may. 20 por el miembro: niaahimsa


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de niaahimsa

Ver la Historia Completa

Diario de niaahimsa, 15 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de niaahimsa