Diario de mandaair08, 15 may. 20

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Red day tetep on track , Ganbatte

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2020:

1371 kcal

Grasa: 34,00g | Prot: 90,84g | Carbh: 171,90g. Desayuno: Sirup, Rengginang, Ikan Teri, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Bakso Daging Sapi. más...

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Comentarios

itu ayamnya berapa gram?

15 may. 20 por el miembro: fidyaismail

Kayak nya 100 gram deh kak hehehe gak ngitung, soalnya beli nya seperapat bagian dada

15 may. 20 por el miembro: mandaair08

ayamnya dimasak apa kakak

15 may. 20 por el miembro: ayoe_68

kuat bgt kak red day ttp on track 😭👍 aku kalo red day surplus dan makan yang manis manis mulu😭

15 may. 20 por el miembro: gagaldietmuluini

Ayoe_68 : di rebus pakai garam dan merica aja kak.

15 may. 20 por el miembro: mandaair08

Gagaldietmuluini : cemungutt kakk pasti bisaaa, niatt nyaaa di kuwatin ayoo kita bisa hehehehe

15 may. 20 por el miembro: mandaair08


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