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Le soleil me manque à en manger.. So, petite verrine exotique pour le gouter. 🥭☀️🥥 Graine de chia, coco rappée et mangue juteuse. 🤩
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1705 kcal
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Grasa: 105,88g | Prot: 67,05g | Carbh: 123,37g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Soignon Fromage de Chèvre , Graines de Courge, Auchan Huile de Noix, Épi d'or Wrap Nature , Auchan Salade Iceberg, Le Gaulois Panés de Poulet. Cena: Lidl Saucisses Viennoises Fumées, Échalotes, Elle & Vire Crème 4%, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Noix de Coco Séchée, Mangues, Graines de Chia Séchées, Bjorg Coco sans Sucres. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 21 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ça donne trop envie 🤤 surtout que j’adore la mangue 😻
15 may. 20 por el miembro: Tracy028
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Très jolie verrine, vitaminée, protéinée, colorée ! Tout pour plaire ! 🔆
15 may. 20 por el miembro: Ningishzida
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graines de chia on trouve ca oui ?? c'est un fruit ??
15 may. 20 por el miembro: z'abelle
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Merci Lapin, Ninghishzida et Tracy !! C'est vrai que ça pepse bien ! ☀️ Très coloré.
Et tout est bon pour pour la santé dans cette verrine.. Les graines de chia je les découvre, et ça donne une texture intéressante ☺️
15 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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Coucou Z'abelle ☺️
Les graines de chia sont des ptites graines noires issue d'une plante qui provient du Mexique je crois🤔..
Elle gonflent et donnent une texture épaisse au liquide dans laquelle tu les plonges (il faut laisser reposer 1/2 heure à peu près..).
Ca fait comme des petits pudding.
Mais elle a bien d'autre utilisation.. Tu peux en mettre dans les salades, les gâteaux.. 🥗🥧
Moi je l'achète rayon bio dans mon centre commercial mais tu peux en trouver un peu partout je pense.. Comme les graines de lin, de sésame etc.. 😉
15 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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UnfeedHealing c'est que tu commences à connaître mes petits travers... 😍
J'adore les rochers coco ! Je guetterais donc ta photo (si photo il y a) et te volerais la recette alors! Ce sont vraiment des douceurs auxquelles j'ai du mal à résister.. Et je suis curieuse de savoir comment tu les prépare avec des graines de chia ! 🤔😊
Pour ce qui est de ma petite verrine, j'ai juste mélangé les graines (beaucoup je pense.. 😅) avec du lait de coco Bjorg sans sucre, et de la coco rappée (qui a gonflée aussi ducoup..), et je l'ai mis au frais pendant 1/2 heure..
La texture reste toujours un peu gelatineuse quand même mais très ferme.
Jai rajouter un peu de coco rappé avant d'y déposer la mangue pour un peu de "mache".. ☺️
15 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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15 may. 20 por el miembro: léa et clem
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Merci LeaClem, C'est vraiment un ti plaisir sain et tout simple.. 😅
15 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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je n'ai jamais osé les graines de chia quelqu'un peut me dire à peu près quel goût ça a?
15 may. 20 por el miembro: valye740
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Valye, les graines de chia n'ont pas vraiment de goût. Elles gonflent juste quand tu les mets dans l'eau, ou dans le lait d'amande ou de coco par exemple, et lui donnent une texture solide (et un peu gelatineuse 😝)..
Si tu veux donner une saveur à ton "pudding" il faut soit sucrer ton lait, ou alors l'accompagner avec un aliment sucré. 😊
15 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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Des envies de voyage avec cette verrine ! 😍🌴🌞⛱️
15 may. 20 por el miembro: wolfy22
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16 may. 20 por el miembro: valye740
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Wolfy, et moi donc.. Tous mes plans sont tombés à l'eau, alors je me console comme je peux. ☹️🌞🌊🌺🌴
16 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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16 may. 20 por el miembro: ahcatan
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miam-miam ca donne envie !
16 may. 20 por el miembro: Coconoursbi
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Ahcatan et Coconoursbi, merci 😉
Tout joli, tout bon. 😋
16 may. 20 por el miembro: AmÿoX
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