Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 25,70g | Prot: 73,50g | Carbh: 235,35g.
Desayuno: Caju, Banana. Almuerzo: Gelados de Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Cena: Pão de Banana (com Margarina), Framboesas, Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Pasa Bocas / Otros: Nêspera. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arcs.ap
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