Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 42,72g | Prot: 519,26g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Canela, Queso Fresco, Galleta de Avena, Edulcorantes (Sacarina), Café, Latti Leche Descremada Deslactosada, Huevo Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas), Zumo de Limón, Jengibre. Almuerzo: Caldo de Pollo, Calabacín, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Coliflor Cocido (Fresco). Cena: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Calabacín, Consomé de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Normandy Yogurt Light 0%, Justo y Bueno Gelatina Light , Justo y Bueno Yogurt Griego, Banano. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de VANESA FANDIÑO
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