Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2020
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 71,55g | Prot: 153,25g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Muratbey Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Simbat Kuru Üzüm, Torku Fındık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emrekurtoglu07
|