Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1056 kcal
|
Grasa: 41,33g | Prot: 31,73g | Carbh: 148,83g.
Desayuno: Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Çilek, Yeşil Erik. más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bozatra
|