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Bom dia pessoal! Eu voltei hoje para o app e estou muito animada para voltar a ser mais saudável! Com essa quarentena tenho ficado cada vez mais ansiosa e ando comendo muito! Estou tomando o chá de 39 ervas e se alguém quiser me mandar dicas de almoço ou de refeições do dia dia será ótimo! Vou postar uma foto de como estou hoje. E pretendo estar atualizando todos os dias o meu diário!
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 62,67g | Carbh: 29,02g.
Desayuno: Natural Life Chá 30 Ervas. Almuerzo: Ovo de Codorna, Sadia Frango a Passarinho, Alface. Cena: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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