Diario de goanna357, 18 may. 20

Первый обед по марафону от Тани TGYM. Куриные кексы, гречка, салат, и всеё вкусно! ~КБЖУ: 580, 43/27/42

120 kcal Grasa: 4,17g | Prot: 3,22g | Carbh: 19,05g.   Almuerzo:  Гречка Отварная. más...

126 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
выглядит хорошо)) 
18 may. 20 por el miembro: milkasergeevna
А куриные кексы вкусные получились или суховатые? Если кайфовые то можно рецепт?😒 
18 may. 20 por el miembro: пончик натали
Можно рецепт куриного кекса ??? 
18 may. 20 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
Да! Рецепт в студию))  
18 may. 20 por el miembro: Tat9wka
+ 
18 may. 20 por el miembro: irichkahot
и мне рецепт) 
18 may. 20 por el miembro: Ирина худеющая
и мне можно рецепт кексов 🙈 
18 may. 20 por el miembro: nastya2361
Кексы на удивление совсем не сухие! Даже несмотря на то, что там именно грудка) Рецепт такой (на 4шт, КБЖУ на 2шт: ~283, 33/16/3) Ингредиенты: 1) Куриная грудка 180г, 2) Сыр 45% 50г, 3) Перец сладкий 20г, 4) Яйцо 1шт, 5) Сметана 10% 80г, 6) Зелёный лук, укроп по 5г + соль, перец. Приготовление: 1) Отварить 180г куриного филе, измельчить в блендере или нарезать, 2) Нарезать перец и зелень, 3) Натереть сыр, 4) Взбить яйцо вилкой или венчиком, 5) Смешать всё, 6) Добавить сметану, соль, перец и ещё раз смешать, 7) Разложить смесь по формочкам и поставить в духовку на 30-35 минут при 180°. Я люблю поменьше соли, так что солила только курицу при варке, мне всё понравилось, так чоо смотрите на свой вкус :) 
18 may. 20 por el miembro: goanna357
присоеденясь ко всем желающим узнать рецепт куриных кексов🗿❤ 
18 may. 20 por el miembro: Милана.com
Милана.com, рецепт смотрите ниже)  
18 may. 20 por el miembro: goanna357
👌 
18 may. 20 por el miembro: vazheva56
Я тоже на этом марафоне ) пакет Silver 
19 may. 20 por el miembro: im_shishkina
im_shishkina, да, и у меня) 
19 may. 20 por el miembro: goanna357

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de goanna357


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.