Первый обед по марафону от Тани TGYM. Куриные кексы, гречка, салат, и всеё вкусно! ~КБЖУ: 580, 43/27/42
|
120 kcal
|
Grasa: 4,17g | Prot: 3,22g | Carbh: 19,05g.
Almuerzo: Гречка Отварная. más...
|
|
Comentarios
18 may. 20 por el miembro: milkasergeevna
|
А куриные кексы вкусные получились или суховатые? Если кайфовые то можно рецепт?😒
18 may. 20 por el miembro: пончик натали
|
Можно рецепт куриного кекса ???
18 may. 20 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
18 may. 20 por el miembro: Tat9wka
|
18 may. 20 por el miembro: irichkahot
|
18 may. 20 por el miembro: Ирина худеющая
|
и мне можно рецепт кексов 🙈
18 may. 20 por el miembro: nastya2361
|
Кексы на удивление совсем не сухие! Даже несмотря на то, что там именно грудка) Рецепт такой (на 4шт, КБЖУ на 2шт: ~283, 33/16/3) Ингредиенты:
1) Куриная грудка 180г, 2) Сыр 45% 50г, 3) Перец сладкий 20г, 4) Яйцо 1шт, 5) Сметана 10% 80г, 6) Зелёный лук, укроп по 5г + соль, перец.
Приготовление:
1) Отварить 180г куриного филе, измельчить в блендере или нарезать, 2) Нарезать перец и зелень, 3) Натереть сыр, 4) Взбить яйцо вилкой или венчиком, 5) Смешать всё, 6) Добавить сметану, соль, перец и ещё раз смешать, 7) Разложить смесь по формочкам и поставить в духовку на 30-35 минут при 180°.
Я люблю поменьше соли, так что солила только курицу при варке, мне всё понравилось, так чоо смотрите на свой вкус :)
18 may. 20 por el miembro: goanna357
|
присоеденясь ко всем желающим узнать рецепт куриных кексов🗿❤
18 may. 20 por el miembro: Милана.com
|
Милана.com, рецепт смотрите ниже)
18 may. 20 por el miembro: goanna357
|
18 may. 20 por el miembro: vazheva56
|
Я тоже на этом марафоне ) пакет Silver
19 may. 20 por el miembro: im_shishkina
|
im_shishkina, да, и у меня)
19 may. 20 por el miembro: goanna357
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goanna357
|