|
Обед. Индейка, запечённая с луком, помидорами и моцареллой, отварной картофель, огурец, чайная ложка оливкового масла.
|
1256 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 112,82g | Carbh: 71,52g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина из Индейки, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи . Almuerzo: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Индейка Запечённая с Помидорами и Моцареллой. Cena: Огурец (с Кожурой), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
1533 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Девочки, хотите начать худеть, но у вас нет мотивации? Тогда пишите мне и я вас добавлю в БЕСПЛАТНЫЙ марафон и будем худеть вместе. Также нас будет консультировать по питанию хорошая и знающая свое дело девушка. Пишите мне в viber на номер 89261501073. И знайте, начать питаться правильно не нужно с понедельника, а прямо сейчас! Так что не стесняемся и пишем мне. Люблю💞
19 may. 20 por el miembro: vika.kovalenkoe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|