Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 45,16g | Prot: 114,04g | Carbh: 163,37g.
Desayuno: السعودية حليب كامل الدسم, المراعي لبن كامل الدسم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), العسل, السمن, مرق الدجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), رجل الدجاج, نستله كونتري كورن فليكس, الشاي الأخضر. Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البطيخ, المراعي لبن كامل الدسم, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), عصير البرتقال الطازج, السعودية حليب كامل الدسم, هالي شوفان, هناء شوفان. Cena: زيت عباد الشمس, Freshly Mixed Vegetables, مرق الدجاج, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: ألواح الشوكولا الداكنة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zomordam22
|