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19 may. 20
Diario de Rolomas, 19 may. 20
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Casi en la meta propuesta hace ya 9 años. me descuide y subi bastante de peso hasta 107 kilos. De enero a la fecha ya en los 85kg y casi recupero mi fisico de antaño
Ver Calendario de Dieta
, 19 mayo 2020:
1663 kcal
Grasa: 47,93g | Prot: 158,51g | Carbh: 149,98g.
Desayuno:
Plátano, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Granvita Avena, Yoplait Max Protein (Capuccino).
Almuerzo:
Clemente Jacques Salsa Verde, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Bistec de Res, Sanissimo Salmas, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Sopa de Papa.
Pasa Bocas / Otros:
Heinz Mostaza, Sara Lee 100% Whole Wheat, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nescafé Café de Olla.
más...
2684 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
121 Seguidores
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1 a 20 de 22
Comentarios
Felicitaciones, buen progreso!! 👏👏
20 may. 20 por el miembro:
Lu823
muchas felicidades
20 may. 20 por el miembro:
jesschiki
Muy bien.
20 may. 20 por el miembro:
Tol2000
¿cómo le hiciste? ¿que modo seguiste? y ¿cuántas calorías consumes al día? y ¿que altura tienes? gracias
20 may. 20 por el miembro:
ghrock
felicidades
20 may. 20 por el miembro:
yahaira_29
Felicidades 🎉
20 may. 20 por el miembro:
marvelmz
Increible!
20 may. 20 por el miembro:
marcosperezalmazan051
🎉 felicidades
20 may. 20 por el miembro:
maga_2207
felicidades amigo cómo se suben los foto ? y como se cambia foto de perfil?
20 may. 20 por el miembro:
kathait85
Que bien, felicidades
20 may. 20 por el miembro:
Kenagc
Felicidades! 🙂
20 may. 20 por el miembro:
yaz-ol
felicidades
20 may. 20 por el miembro:
edgar noeflores becerra
Super cool, todo se puede felicidades! 👏
20 may. 20 por el miembro:
mirandatom97
Como le hiciste cuéntanos yo pesaba igual 107 y voy en 97 pero voy lento lento
20 may. 20 por el miembro:
cliorios
A ver tu foto de antes?
20 may. 20 por el miembro:
madydan
eso es.todo hermanoo felicidades
20 may. 20 por el miembro:
collysol
Felicidades!
20 may. 20 por el miembro:
marielri
felicidades
20 may. 20 por el miembro:
Momo's
felicidades 👏
21 may. 20 por el miembro:
araceli mondragon
Cuenta como le hiciste amigo ya que yo tengo un peso de 150 kg y la verdad se esta complicando
21 may. 20 por el miembro:
RAFITA8405
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