|
Поела до 1950,ухуху. в основном белок..
надо сегодня позаниматься, и с завтра поменять свой рацион . нужно есть более лёгкую еду.
взвесилась сегодня утром: ровно 139
|
139 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 79 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 66,02g | Prot: 150,30g | Carbh: 320,27g.
Desayuno: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Лаваш. Almuerzo: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Компот. Pasa Bocas / Otros: Компот. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|