Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 48,75g | Prot: 70,54g | Carbh: 226,34g.
Desayuno: Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Шармэль Зефир Яблочный, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная , Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Лимон, Чай, Кофе, Семга Запеченная. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные. Cena: Чай, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Морковь Свежая, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Джем Земляничный, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Гречка Отварная, Кукурузная Каша на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная , Брокколи, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Planchado - 5 minutos, Sentado - 7 horas y 55 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|