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bom dia to chegando agora,com o mesmo objetivo eliminar uns quilinhos,conto com a ajuda de todos e no que puder ajudo também.
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1081 kcal
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Grasa: 30,17g | Prot: 65,99g | Carbh: 139,86g.
Desayuno: Batata Doce, Lider Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Banana-Maçã, Lider Leite Desnatado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Ponkan, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Cena: Ovo Mexido, Polpa Norte Polpa de Morango. más...
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