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21 may. 20
Diario de AgajaMagaja, 21 may. 20
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10.05 Zaczynamy walkę o zmianę!!!💪🏼🦕
Trening 3x w tyg. codziennie spacer 10-12k kroków + dieta. Cel 58 kg z obecnych 80.
18.05 - jest pierwszy postęp schodzi woda 3 kg mniej.
Włączamy suplementację:
Garcinia Plus 2 tabl 3 x dz.
Forever Therm 2 tabl 2 x dz.
Ocet jabłkowy 30 ml 2 x dz na czczo
Forever Lean 2 tabl 3 x dz.
Do tego w dniach treningu rano i wieczorem Forever Light Vanilla. (25g)
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!
75 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2020:
1147 kcal
Grasa: 37,10g | Prot: 61,26g | Carbh: 146,51g.
Desayuno:
Granola, Maluta Jogurt Bałkański, Forever Living Products Forever Lite Ultra, Ocet Winny (z Jabłek).
Almuerzo:
Pomarańcze.
Cena:
Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Cukinia Faszerowana, Frosta Paella.
Pasa Bocas / Otros:
Forever Living Products Forever Lite Ultra, Hortex Maliny Mrożone, Mleko z 2% Tłuszczu.
más...
788 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Apple Health - 22 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
powodzenia!!!
21 may. 20 por el miembro:
Cziki8
Dużo tych tabletek...
21 may. 20 por el miembro:
mal_07
@mal_07 trzeba ruszyć metabolizm 😎
21 may. 20 por el miembro:
AgajaMagaja
Ruch działa najlepiej na metabolizm 😉
21 may. 20 por el miembro:
mal_07
mal_07 też ...
21 may. 20 por el miembro:
AgajaMagaja
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