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ini result setelah calorie deficit+chloe ting’s workout, lumayan walaupun agak lama☺️ yg atas 49 kg, bawah 46,4 kg
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870 kcal
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Grasa: 38,92g | Prot: 41,71g | Carbh: 90,11g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Morin Chocolate Peanut, Apple. Almuerzo: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Boiled Egg, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Cena: Boiled Egg, Tempe Goreng, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kai Lan, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Rice. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Alpenliebe Candy, Kastengel, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. más...
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1249 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Pake workout chloe ting yg mana ka
21 may. 20 por el miembro: fikafahziret
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aku pake yg 2 weeks shred yg ada di websitenya, dan skrg lg coba yg 4 weeks summer shred dan udh day 9 hehe
21 may. 20 por el miembro: brigittars
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waah tb nya berapa kak? saya jg sm kayak kakak bb nya😃
21 may. 20 por el miembro: peachylatte
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21 may. 20 por el miembro: brigittars
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21 may. 20 por el miembro: Berthaap17
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21 may. 20 por el miembro: novi silviani
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program chloe thing yg mana kak
22 may. 20 por el miembro: mlnchy
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22 may. 20 por el miembro: adelia nurf
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sama aku juga ikutin chloe thing aku ikutin follow along chloe thing aku mulai dari latihan yg pling awal dia lkukan
badan sakit paha sakit tangan sakit
tapi bneran ngebentk bdn aq
ada gris kotakny 2 aku 🤣🤣
22 may. 20 por el miembro: Miftakhul jannah
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22 may. 20 por el miembro: hi.uti
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variasi atau fokus di 2 weeks shred ka ?... bukan yg get abs in 2 weeks ka
22 may. 20 por el miembro: hyunta10
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aku pake yang 2 weeks shred yg di websitenya yaa, dan sekarang lagi jalanin yang 4 weeks summer shred
22 may. 20 por el miembro: brigittars
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22 may. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu
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body fat ku 16,8% kak klo diitung di body fat calculator
22 may. 20 por el miembro: brigittars
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Coba ikut follow along chloe thing di YouTube
Ada 120 video
Kalian bisa coba
Atau channel YouTube nya kak pamela reif
Kalau klian follow ig nya disitu setiap hri dia kasih tau workout yg dia lakuin shari2 buat yg pemula juga ada hehe
23 may. 20 por el miembro: Miftakhul jannah
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nicee, ini baru work hard 👍
25 may. 20 por el miembro: Sulthan Nurrobih
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