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Muito felizzzz ! Quase conseguindo alcancar a preimeira meta que sao os 60kg e depois a segunda meta que sao os 58kg.... Muito muito feliz!
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629 kcal
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Grasa: 39,46g | Prot: 40,71g | Carbh: 38,62g.
Cena: Abóbora Cabotia, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura Low Carb. más...
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 Comentarios
21 may. 20 por el miembro: Ericaele
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21 may. 20 por el miembro: Bianick94
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Parabéns pela meta alcançada tenho certeza em breve conseguirá alcançar a segunda
21 may. 20 por el miembro: thaisoestraich
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thaisoestraich obrigada!todos nós com forca e foco iremos conseguir.
21 may. 20 por el miembro: Bianick94
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22 may. 20 por el miembro: Analuj601
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22 may. 20 por el miembro: marisolange
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Que 3 dias, gente? A primeira foto foi em Março
22 may. 20 por el miembro: brunagg12
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a primeira foto foi tirada em marco dia 18 e a segunda ontem,perdi 10,400 no total de 2 meses...Nessa primeira foto ,eu tirei por acaso, pq passei 1 semana triste chorando ,por conta de uma briga com o meu namorado e eu mal comia ,dormia direto ,acordava praticamente a noite so comia pq sentia tontura ,e nisso vi no espelho mais fina e fui me pesar ,ai veio o choque de 74.200 pra 71.300 em uma semana ,ai foi quando decide que nao iria ficar mais na cama chorando por conta de macho ciumento,e comecei a me alimentar melhor,a fazer exercecio em casa,pular corda ,fazer yoga...e pesquisei basrante sobre o JI pra consegui chegar nos 58...
Mas tbm minha saude antes disso estava muito ,antes
22 may. 20 por el miembro: Bianick94
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E serio gente minha saude esta muito melhor,nao me canso mais pra ir na padaria,subo as escada tranquila,a questao de sono melhorou bastante...
Antes disso alem do estado fisico ,meu estado mental estava horrivel pq eu me sentia pra baixo,minha auto estima estva 0....Tipo é bom ver seu esforco dando resultado...
22 may. 20 por el miembro: Bianick94
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