|
|
1459 kcal
|
Grasa: 75,00g | Prot: 62,62g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sucuk, Zeytinyağlı Bakla, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Banvit Hindi Füme , Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Migros Tam Bi Çıtır Gofret, Amigo Patates Cipsi, Lay's Fırından , Çay (Demlenmiş), Şeftali, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Sade, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
ekmeğe benzeyen şey ne acaba
22 may. 20 por el miembro: 2023elif
|
22 may. 20 por el miembro: 2023elif
|
Yaprak galeta galiba da çok gezzetli değil ben bir kaç çeşit aldım migrostan ama bana hitap eder bir şey değildi
22 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
Afiyet olsun bir şey sorabilir miyim günlük kaç kalori alıyorsunuz acaba ve kaç kalori yakıyorsunuz spor vs.yapıyor musunuz?
22 may. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Aynen yaprak galeta ben tadına alıstım lor koyuyorum üstüne yada bazen meyve biraz reçel çok güzel oluyor 😊
22 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
Yani galetanın tadını almamak için her yolu denemişsin 😂😂😂
22 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
Günlük 1300-1400 kalori alıyorum genellikle 60 gr üzerinde protein almaya çalışıyorum hergünde 40 dk Eliptik bisiklet kullanıyorum 30-45 dk da videolar üzerinden sıkılaştırma videoları yapıyorum 😊
22 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
brktrkmn aynen biraz öyle oldu 😂
22 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
Sen yemek yemiyor musun hep kahvaltı tarzı şeyler mi yiyorsun?
22 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
Yooo yiyorum ama bazen aceleden yemeklerin fotoğrafını atmayı unutuyorum 😊😂öğünleri olabildiğince saatli yemeğe çalışıyorum ve aç kalmıyorum kendime bu süreci zehir etmek istemiyorum 😊
22 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
Profiline baktımda genelde hep kahvaltı var dikkatimi çekti güzel gidiyorsun ama tebrikler ✌️😉
22 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
22 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
22 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
sana bi tavsiyem olsun sucuk yememeye dikkat et odem yapiyo
22 may. 20 por el miembro: elify2004
|
elify2004 bilmiyordum teşekkür ederim bilgi için 😊
23 may. 20 por el miembro: sanemgngr
|
23 may. 20 por el miembro: elify2004
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|