Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 96,18g | Prot: 54,93g | Carbh: 193,03g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Yurdum Garnitür, Sucuk. Almuerzo: Tavuk Şnitzel, Barbekü Sosu, Rus Salatası. Cena: Bim Kıymalı Mantı, Domates Sosu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Pasa Bocas / Otros: Simbat Ceviz, Lokum, Balin Antepfistikli Draje , Nescafe Crema Latte . más...
|
|
2187 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ertrkkk
|