|
|
1254 kcal
|
Grasa: 55,45g | Prot: 53,41g | Carbh: 140,45g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Elma, Çilek, Kaymak, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Banvit Hindi Füme , Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çilek, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Makarna veya Makarna Salatası. Pasa Bocas / Otros: Mixmey Erik , Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|