|
Dari app nya AKG nya 2400an...tapi saya ganti dngn angka di bodybuilder.com....sehari lebaran makan segitu...malemnya merasa bersalah
|
1915 kcal
|
Grasa: 70,27g | Prot: 144,71g | Carbh: 180,42g.
Desayuno: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Semur Daging. Cena: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Opor Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Gula Pasir, Kopi, Kurma, Wafer Coklat. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mahfud Kholili
|