Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 69,93g | Prot: 56,98g | Carbh: 147,43g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Salatalık Turşusu, Barbekü Sosu, Tavuk Şnitzel, Fırında Mücver. Cena: Fırında Mücver. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Baklava, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Ceviz, Şekersiz Çay, Cevizli Baklava, Fındık, Nescafe Crema Latte , Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Kuş Lokumu, Fındık. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ertrkkk
|