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Nossa, como esse frio engorda viu...rs. Bom na verdade eu não sei se me engordou esse frio mesmo, mas eu espero que não apesar das gordices que fiz durante esse mês... Aff.
Mas até que eu estou resistindo bem comparado ao inverno passado. Um chocolate quente e um brigadeiro nem faz tão mal assim, não preciso me privar de tudo também né..
Bom, mas espero pelo menos ter emagrecido umas gramas pra me animar de novo, pq desta vez a TPM me derrubou de verdade inclusive o humor...
Força, Foco e Fé... o resto agente corre atrás... ;)
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1935 kcal
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Grasa: 80,50g | Prot: 81,34g | Carbh: 228,94g.
Desayuno: Sadia Pão de Queijo, Leão Chá Verde, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Cebolas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Sal, Vinagre, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Linguiça de Frango, Pão Francês, Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Garoto Chocolate Talento, Água, Pão de Canela Doce, Mousse de Maracujá, Maçãs Fuji. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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