Diario de olga.shevchenko, 25 may. 20

пробовала делать мясо с картошкой, чтобы без майонеза, как я всегда привыкла делать. мариновала в этот раз в кефире с кориандром. норм вышло)))

---

2505 kcal

Grasa: 114,04g | Prot: 93,76g | Carbh: 267,06g.   Desayuno: Сливочное Масло, Колос-Пром Булка Ярославская, Активия Йогурт с Инжиром,  Кофе с Молоком,  Овсяная Каша на Воде, Овсяное Печенье,  Чай,  Сахар. Almuerzo: Милка Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, РЖД Печенье Песочное, Кофе с Молоком, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные,  Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Cena: Бисквитный Двор Торт Домашний, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой,  Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена),  Картошка Тушеная,  Оливковое Масло, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. más...

2511 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...