Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3100 kcal
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Grasa: 106,29g | Prot: 227,02g | Carbh: 324,79g.
Desayuno: Banana Prata, Farelo de Trigo, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Magro Adoçante em Pó, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Abobrinha, Tomates, Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Cena: Copacol Brócolis, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim 4 Col, Mel, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Molico Leite Desnatado, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quatá Creme de Ricota, Marilan Torrada Integral Magic Toast. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALAN RIGO
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