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26 may. 20
Diario de glcoolj, 26 may. 20
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살쪘다!!!
48,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 mayo 2020:
1373 kcal
Grasa: 109,11g | Prot: 66,41g | Carbh: 38,77g.
Almuerzo:
퀘스트뉴트리션 스모어 프로틴바, 마이노멀 버터커피 디카페인, 피그인더가든 코코넛크림드레싱, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 다향오리 훈제오리.
Cena:
딜로마켓 틴볼스, 덴마크 덴마크 샤워크림, 방울 토마토, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이, CJ 고메 치즈 함박스테이크, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일.
Pasa Bocas / Otros:
마이노멀 버터커피 디카페인, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어.
más...
1559 kcal
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, HIIT - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
수분이길!
25 may. 20 por el miembro:
몰라영
수분과 근육이길!
25 may. 20 por el miembro:
glcoolj
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