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Qualcuno sa dirmi dei metodi per essere un po’ più definita (e togliere quel “poco” grasso che rimane su pancia e coscie)? Mi alleno 5 volte a settimana, quasi sempre corpo libero ma ora sto cercando di introdurre anche un po’ di pesi. Non so, molti di voi in questi mesi parlano di “cut”, sarebbe adatto alla mia situazione? Come e quando si fa? Sono inesperta in materia😅😅
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1367 kcal
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Grasa: 36,60g | Prot: 79,71g | Carbh: 175,80g.
Desayuno: Calvé Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, OK Bio Gallette di Mais. Almuerzo: Gallo Riso Integrale, Avocado, Esselunga Insalatina di Verze , Gustato Fagiolini, Beretta Petto di Pollo Arrosto. Cena: Schär Piadina, Nostromo Tonno al Naturale, Knorr Passato Tradizionale di 10 Verdure. Pasa Bocas / Otros: BoscoBuono Mirtilli, Achillea Frutto Puro - Albicocca, Banana. más...
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