Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2689 kcal
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Grasa: 94,01g | Prot: 145,60g | Carbh: 261,62g.
Desayuno: Banana, Latvida Queijo Quark Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Almuerzo: Vinho Cabernet Sauvignon, Beterrabas, Pudins de Baunilha, Royal Gelatina Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Berinjela Cozida, Melão, Melancia, Óleo Vegetal, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ravioli com Recheio de Carne, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Toddy Cookies, Tangerinas. más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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