|
Почти 2 года прошло с момента моего решения изменить себя. Начала с диеты, которая помогла убрать большую часть лишнего веса. Потом перешла на подсчёт калорий. Пищевые привычки изменились. Мой организм доволен) всем добра!
|
1740 kcal
|
Grasa: 75,83g | Prot: 64,66g | Carbh: 206,38g.
Desayuno: Бисквит, Кофе с Молоком, Помидоры, Свинина Запеченая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almuerzo: Horeca Select Арахис Жареный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Свинина Запеченая, Сметана , Кабачковые Оладьи с Сыром, Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Cena: Пирожок с Луком и Яйцом. Pasa Bocas / Otros: Краскон Зефир, Пирожок с Луком и Яйцом, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Мармелад, Банан, Кофе с Молоком. más...
|
|
1 a 20 de 44
 Comentarios
26 may. 20 por el miembro: lana.raz
|
Какая молодец, так держать. Красотка
26 may. 20 por el miembro: НадеждаSG
|
26 may. 20 por el miembro: dvl_spb
|
Спасибо большое! Я старалась)
26 may. 20 por el miembro: inna.587
|
Тётенька слева это ваша мама?
26 may. 20 por el miembro: Natalia Yurina
|
просто умничка,такая стройная стала👍👍👍
26 may. 20 por el miembro: Гюзелия8
|
26 may. 20 por el miembro: ViTalMikA
|
В тот момент, моя мама была стройнее меня🙈
26 may. 20 por el miembro: inna.587
|
У меня точно такие же исходные: рост 167 и максимальный вес 79. Но уйти в -60 не получается, к сожалению. Буду брать с вас пример.
26 may. 20 por el miembro: luna909959
|
26 may. 20 por el miembro: Elka_fit
|
26 may. 20 por el miembro: ArinaLev
|
А подскажите с какой диеты Вы начитали???
26 may. 20 por el miembro: Яна Сириус
|
26 may. 20 por el miembro: NastiaLivny
|
здорово! а с какой диеты начинали?
26 may. 20 por el miembro: NAUTILUS24
|
Молодец какая! Я тоже два года назад была что-то 76-77
26 may. 20 por el miembro: lshelegeda
|
На сколько ккал сейчас питаетесь?
26 may. 20 por el miembro: vazheva56
|
Первая и последняя диета в моей жизни- магги. Яичный вариант. Далась легко, но волосы лезли очень сильно месяцев 7.
26 may. 20 por el miembro: inna.587
|
Магги хорошая диета, по мне так сбалансированная, сколько кругов прошли?
26 may. 20 por el miembro: evagomel
|
На 1600 калорий питаюсь. БЖУ не считаю.
26 may. 20 por el miembro: inna.587
|
Три круга на яичном варианте. Витамины и омегу начала пить со второго. Возможно, это и повлияло на выпадение волос. Не голодная диета, это точно!
26 may. 20 por el miembro: inna.587
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inna.587
|