|
А вот что для вас лучше и эффективнее? Убойные тренировки 2-3 раза в неделю (такие, чтобы сделал и умер) или менее интенсивные, но практически каждый день? Я пока склоняюсь ко второму варианту. Сейчас прицепила часы - трачу всего 250 ккал за час трени
|
1164 kcal
|
Grasa: 45,48g | Prot: 137,91g | Carbh: 46,18g.
Desayuno: Петрушка, Помидоры Черри, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Globus Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин. Almuerzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Бюш Де Шевр, Свекла Вареная. Cena: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Ягодного Пирога, Zero Джем Клубничный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|