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e vamos que vamos uhuu
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 98,86g | Carbh: 321,06g.
Desayuno: Marilan Biscoito Amanteigado Integral, Rezende Presunto, Queijo Coalho, Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Delioca Tapioca Hidratada , Ovo. Almuerzo: Canjica, Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Cena: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Canjica, Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão de Corda. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Amanteigado Integral, Marajoara Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Canjica, Tomates, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Coalho, Marajoara Leite UHT Integral, Rezende Presunto, Cuscuz (Cozido). más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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