|
сегодня ужин на 324 кк
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1314 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 86,65g | Carbh: 85,32g.
Desayuno: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, SPAR Макароны Lumache. Almuerzo: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Cena: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Lectura - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalya _Smirnova
|