|
Esse final de semana foi sem descanso... Sábado e Domingo sem lanchinhos por conta da mudança de casa... Dor no corpo como se estivesse ficado 5 horas na academia, pelo menos calorias eu perdi... e muitas! rs
|
1376 kcal
|
Grasa: 42,83g | Prot: 78,23g | Carbh: 167,44g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Leão Chá Verde, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Feijão Branco, Vinagre, Sal, Beterrabas, Cenouras, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Nestlé Neston 3 Cereais, Herbalife Shake Morango Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Água, Lacta Laka, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Integral com Mel, Maçãs Fuji. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
|