|
В общем. В целом фиг знает как это вышло.
Вчера уменьшила количество соли в еде, вечером приняла горячий душ.
Ог84,5
От 68
Об 98
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 85,63g | Prot: 57,82g | Carbh: 26,84g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 3,2%, Лакомо Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Сиртаки Сыр Фета , Пекинская Капуста, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Almuerzo: Сиртаки Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Цукини, Петелинка Филе Бедра Куриное, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). más...
|
|
1954 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Ver TV - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Cardio - 6 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Masaje - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|