Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2013
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2634 kcal
|
Grasa: 43,09g | Prot: 353,44g | Carbh: 202,19g.
Desayuno: Star Nutrition Whey-80, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Almuerzo: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Gainer Pro, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Lindahls Kvarg, Emmi Caffe Latte Cappuccino, Skåne Mejerier Lättmjölk. Cena: ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, Lindahls Kvarg, Keso Keso 4%. Pasa Bocas / Otros: SmartSupps Casein. más...
|
|
3314 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VonPolheim
|