Diario de angginnn, 30 may. 20

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Sekitar 312 kal

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2020:

1250 kcal

Grasa: 30,77g | Prot: 75,37g | Carbh: 179,22g. Desayuno: Tempe Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nanas. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nanas, Jagung Manis Kuning, Jamur Dimasak, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...

2077 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

itu tempenya diapain?

29 may. 20 por el miembro: etazalukhu

iya, tempemya diapain?

29 may. 20 por el miembro: Putri Tati

@etazalukhu cuma di rebus aja kak

29 may. 20 por el miembro: angginnn

pke bumbu GK?

30 may. 20 por el miembro: pejoyyy

@pejoyyy yang ini aku buat tanpa bumbu kak.. kalau gak seneng hambar bisa ditambahin sejumput himsalt/garam biasa atau bisa juga ditambah kaldu jamur, segimana selera hehe.. aku nge rebusnya sekitar 1-2 menitan..

30 may. 20 por el miembro: angginnn


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