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872 kcal
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Grasa: 25,02g | Prot: 67,02g | Carbh: 113,20g.
Desayuno: 아메리카노. Almuerzo: 서울우유 저지방우유, 찐단호박, 와사비, 풀무원 실의힘 생나또, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추찜, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 셀러리. Cena: 총각김치, 찐단호박, 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 셀러리, 풀무원 실의힘 생나또, 와사비, 코스트코 냉동 아보카도, 양배추찜, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Pasa Bocas / Otros: 바나나, 사과, 호두, 아몬드. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
팔운동 - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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