|
30.05.2020
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 66,59g | Carbh: 124,79g.
Desayuno: Kurutulmuş Bütün Susam, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Karpuz. Almuerzo: Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Cena: Yeşil Mercimek Salatası, Fırında Patates, Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: Şölen Octavia Çikolata , Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kuru Kayısı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|